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Mucha gente come compulsivamente porque se siente deprimida, enfadada, sola, ansiosa, aburrida… El aumento de peso es, así, la consecuencia de mantener separado lo que queremos de lo que hacemos. Acaba con la lucha entre deseo y realidad.

Según la Sociedad Española para el estudio de la Obesidad, un 80% de personas con sobrepeso inicia todos los años alguna dieta, y sólo un 20% busca orientación médica. De los que hacen dieta por su cuenta, más del 90% abandona y se produce una “reganancia” de peso. El 20% que acuden a consulta continúan el tratamiento mientras les proporcione resultados. Y es que, a nadie se le escapa que el gran problema de las dietas es cumplirlas, seguirlas con regularidad, acabarlas y mantener los mismos hábitos saludables a lo largo del tiempo.

Para una persona con exceso de peso, dejar de comer no es algo que pueda hacer voluntariamente. Se han adquirido hábitos alimentarios perniciosos, se confunden sensaciones corporales de ansiedad con hambre, se tiene compulsión por comer determinados alimentos o, simplemente, la creencia de que no se es capaz de seguir una dieta sana y equilibrada. En cualquier caso, el exceso de peso hace que nos sintamos mal, no sólo físicamente, sino también por insatisfacción con uno mismo.
Lo más habitual es que se se haya fracasado ya con un montón de regímenes para adelgazar y se considera que seguir una dieta es algo muy sacrificado y difícil, que hay que pasarlo obligatoriamente mal. “Si es sacrificado es porque hay una distancia entre lo que tú racionalmente quieres conseguir y lo que psicológicamente estás dispuesta a hacer. Quieres mantener tu cuerpo esbelto y sano, pero hay algo en tu interior que te lo impide, algo psicológico que boicotea todas tus iniciativas de control del peso”, nos dice Ricardo Ros, psicólogo y psicoterapeuta, autor del Método El Viaje Decisivo, Cumpliendo la dieta, quien nos propone en este artículo las claves para lograrlo.

Lee el artículo completo en Sexologies n.39

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