Nutrición Hot

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Cucharas de degustación, chupitos, cazuelitas, brochetas y todo tipo de montaditos te permitirán diseñar un bufet diferente, pensado para comer con los dedos. Te damos todas las claves para disfrutar del Finger Food.

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El estrés es uno de los factores claves en la falta de apetito sexual que, a menudo, se mezcla con la llamada astenia otoñal. La maca, un milenario tubérculo andino de excelentes propiedades medicinales, te ayudará a recuperar el vigor y tu ritmo habitual.

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La gastronomía está de moda. Sabores étnicos, productos con denominación de origen y precocinados de lujo protagonizan una tendencia que puede convertir cualquier comida en un acontecimiento. Te proponemos una selección de productos para acertar.

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Secos y fuertes, dulces y afrutados, suaves y delicados... Los hay para todos los gustos y todas las situaciones. Te mostramos cómo prepararlos para que los disfrutes en la intimidad.

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Si bien cual quier sitio puede convertirse en un escenario mágico con buena predisposición, nunca está de más dedicarle un poco de tiempo a elegirlo y acondicionarlo para que en él se respire una atmósfera romántica y acogedora. Así, aunque un patio trasero o incluso el suelo del salón de tu casa puede resultar idílico con sólo disponer unas velas que iluminen de forma tenue sólo el perímetro de la manta sobre la que dispongas el festín y, sobre todo, con la actitud adecuada, aprovechando el buen tiempo puedes buscar un rincón resguardado frente al mar o un prado tranquilo cerca de un río. El secreto es que sea lo suficientemente íntimo para que nadie os moleste en vuestra comida o cena y os permita disfrutar de un encuentro relajado y privado.

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Tener un cuerpo lleno de salud ayuda a tener una vida más gratificante y unas relaciones sexuales más satisfactorias. Una dieta saludable nos ayuda a conseguirlo, pero la mayor parte de las personas que inician una dieta la abandonan al poco tiempo, con la sensación de frustración y de fracaso. Nuestra nutricionista Silvia Rueda y el psicoterapeuta Ricardo Ros te dan las claves para, que esta vez, sí lo consigas.

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Mucha gente come compulsivamente porque se siente deprimida, enfadada, sola, ansiosa, aburrida… El aumento de peso es, así, la consecuencia de mantener separado lo que queremos de lo que hacemos. Acaba con la lucha entre deseo y realidad.