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Conocí a una chica hará poco más de un mes.

Me gusta mucho y estoy muy a gusto con ella pero, cuando intentamos mantener relaciones por primera vez, tuve un gatillazo; en un principio, ella no le dio importancia e, incluso, nos lo tomamos en cachondeo, pero la situación ha empeorado, se ha repetido desde entonces y ya no nos provoca tanta risa. Ella se enfada porque cree que no me excita, cosa que es mentira. No se qué hacer. Nunca antes me había pasado esto y creo que voy a perderla.

Posiblemente, la razón por la que te está pasando esto sea que la chica te gusta mucho. Nuestra sociedad está muy coitalizada (la penetración se considera la práctica principal dentro de las relaciones sexuales) y esto provoca que casi todo el éxito o fracaso de esa relación recaiga en el hombre: Si su pene no está erecto, la penetración es imposible. Es normal que, en estas circunstancias, el hombre se sienta sometido a la presión de dar la talla; cuanto más te gusta la persona con la que estás, más quieres estar a la altura y más miedo sufres. En estos estados mentales, nuestro cerebro manda la orden de enviar toda la sangre a los músculos de todo el cuerpo, lo que provoca que la sangre que llega al pene no sea suficiente para mantener la erección. Además, contra más se repita esta situación, más se alimentan los miedos. Te recomiendo que busques las relaciones sexuales para disfrutar y que no te las tomes como un examen. Intentad no preocuparos por cómo está tu pene. Busca tu placer y el de tu pareja de diferentes maneras, deja volar tu imaginación, sin centrarte en la penetración. Esto ayudará a que te relajes y vuelvas a disfrutar de tus relaciones sexuales. Seguramente, cuando hagas esto y estés relajado, las erecciones volverán de forma natural.
 

Llevo 5 años con mi pareja y las relaciones sexuales son monótonas. No consigo decírselo, por si le hago daño, pero la relación ha empeorado mucho.

Sería importante hablar con tu pareja de una forma positiva, proponiendo nuevas cosas, pequeños cambios que os puedan hacer salir de la monotonía sexual. La forma en la que nos comunicamos con nuestra pareja es fundamental, no tanto en lo que queremos transmitir, sino en cómo lo transmitimos. Si, en lugar de sugerir cosas nuevas con una actitud tranquila, utilizas reproches y exigencias, es probable que el tema termine en discusión y genere conflictos, en lugar de soluciones. Tómate unos minutos para recordar cosas que hacíais y que habéis dejado de hacer, cosas nuevas que te gustaría probar o cosas que crees que a él le podrían apetecer. Luego propónselas o sorpréndele con algo que, de antemano, creas que le va a resultar atractivo. Seguro que le parece estimulante y le motiva a planificar, él también, cosas que enriquecerán vuestras relaciones sexuales.

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