Consultorio

“Hace 5 meses en una discoteca conocí a Ángela, una chica de mi edad, con la que congenié desde el primer momento. Empezamos a salir y todo ha ido muy bien, hasta que hace una semana empecé a notarla extraña, más fría y distante conmigo. Decidí preguntarle qué le pasaba, se puso a llorar y me dijo que no estaba segura de lo que sentía hacía mi y que quería dejarlo. Yo, por supuesto, acepté y la ayudé a tranquilizarse. Pero, desde entonces no he vuelto saber nada más de ella, no coge mis llamadas y evita cualquier comunicación conmigo. Simplemente me ha reiterado que no quiere estar conmigo, pero yo no puedo olvidarla. ¿Cómo lo hago? ¿Hay algún consejo o secreto que pueda ayudarme? Gracias.

Héctor, 27 años, Madrid.

Lo primero que quiero que asimiles es que cuando tratamos de olvidar a una persona no nos damos cuenta de que inconscientemente la estamos recordando, es decir, nuestro cerebro no es capaz de entender la palabra “no”. Cuando tratas de olvidar a esa persona, cuanto más empeño pones en alejarla de tu mente, más se centra tu cerebro en ella. Se trata de una auténtica paradoja, pero para dejar de pensar en algo o en alguien, primero hay que pensar en ese algo o alguien. Y aún más: en tu caso el recuerdo de Ángela lo tienes asociado a una respuesta emocional -que me imagino que será de dolor-, y eso hace que aún sea más difícil dejar de pensar en ella.
Lo primero que quiero que hagas es que no trates de luchar contra tus propios recuerdos. Están ahí y forman parte de lo que has experimentado en esos cinco meses pasados. Si luchas contra ellos lo que estás haciendo es pensar en ellos para tratar de no hacerlo. No combatas contra los momentos que has vivido, simplemente acéptalos y verás como, poco a poco, consigues olvidarla.
Esos recuerdos no se encuentran en tu presente, así que no permitas que sigan hiriéndote en el ahora. Lo que tienes que sacar de esos recuerdos es lo que has aprendido, pero no debes enquistar esos sentimientos de dolor o abandono.
 

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